Mentaltraining
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Mentaltraining – Gedanken bewusst wahrnehmen
Mentaltraining – Gedanken bewusst wahrnehmen
Mentaltraining beschäftigt sich mit der bewussten Nutzung unserer Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft und gedanklichen Abläufe.
In meinen Gruppenworkshops vermittle ich grundlegende Mentaltechniken und lade dazu ein, diese praktisch kennenzulernen.
Inhalte sind beispielsweise:
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen
Kennenlernen von Visualisierungstechniken
Arbeiten mit inneren Bildern
Bewusstes Wahrnehmen von Gedanken
Praktische Übungen zur mentalen Fokussierung
Im Mittelpunkt steht das Lernen und Üben – ganz ohne Leistungsdruck.
Lernen in der Gruppe
Lernen in der Gruppe
Alle Angebote finden als ausgerichtete Gruppenworkshops mit vorbereiteten Lerninhalten und angeleiteten Übungen statt.
Du kannst verschiedene Methoden kennenlernen, ausprobieren und entscheiden, welche davon du in deinem Alltag verwenden möchtest.
Hinweis zur Abgrenzung: Die Workshops dienen ausschließlich der allgemeinen Wissensvermittlung und dem Erlernen praktischer Fertigkeiten. Sie beinhalten keine individuelle psychologische oder psychosoziale Beratung, Diagnostik oder Therapie und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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