Skills-Training – Dein Werkzeugkoffer für den Alltag

Skills sind erlernbare Fertigkeiten, die in unterschiedlichen Alltagssituationen eingesetzt werden können.

Im Skills-Training stelle ich verschiedene Methoden vor und erkläre, wie diese funktionieren und angewendet werden können.

Dabei lernst du unter anderem:

• Achtsamkeitsübungen und bewusste Wahrnehmung

• Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung

• Praktische Übungen mit den fünf Sinnen

• Unterschiedliche Möglichkeiten der bewussten Pausengestaltung

• Einfache Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen

• Den Einsatz verschiedener Materialien und Hilfsmittel als praktische Skills

Das Besondere: Du lernst die Techniken nicht nur theoretisch kennen, sondern kannst sie direkt in der Gruppe ausprobieren.